“陽康”后如何調(diào)養(yǎng)健身？中新網(wǎng)記者16日采訪了正在參加江蘇省兩 會(huì)的多位江蘇省政協(xié)委員。“陽康”后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練——這一需要跨界研究的新課題也在省兩 會(huì)上被提出。
多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，防護(hù)措施不可少
江蘇省政協(xié)委員、江蘇省人民
醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）原黨委副書記兼院長趙俊表示，一部分人在“轉(zhuǎn)陰”之后，仍有不少癥狀，例如咳嗽、乏力、失眠、嗅覺和味覺改變等。
“保
健康、防重癥、早康復(fù)，即便在感染新冠病毒‘陽康’后，保健、康復(fù)仍然非常重要、必不可少。”趙俊告訴記者，緩解癥狀方面，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；營養(yǎng)方面，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等，如肉蛋奶、蔬菜、水果等；心態(tài)方面，平和應(yīng)對(duì)，減少焦慮。一些有基礎(chǔ)病的病人，若后期康復(fù)有困難，可請(qǐng)專業(yè)人士幫助康復(fù)，同時(shí)從專業(yè)渠道獲取保健知識(shí)。
春節(jié)即將來臨，人口超2億的長三角地區(qū)或迎來返鄉(xiāng)客流。對(duì)此，趙俊建議，即便在“陽康”后，防護(hù)措施仍不可少：佩戴口罩，勤洗手。
需重點(diǎn)關(guān)注孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等人群
江蘇省政協(xié)委員，江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）分院、江蘇省婦幼保健院副院長殷詠梅表示，孕婦需要分孕早期、孕中期、孕晚期看待。
殷詠梅表示，對(duì)孕早期的孕婦，不論感染的是哪種類型的新冠病毒毒株，都要充分休息、對(duì)癥治療。如有高熱情況，還是建議退熱、查胎心（已有胎心、胎芽的情況下）。對(duì)孕中期、孕晚期的孕婦，本身心肺功能負(fù)擔(dān)就比正常人重，因此要時(shí)不時(shí)測一測自己的心率、血糖，防止心率過快、血糖偏高，堅(jiān)持清淡飲食，保持營養(yǎng)均衡。
對(duì)產(chǎn)婦而言，殷詠梅建議，要適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入，保證身體分泌乳汁。陽性的孕婦可以繼續(xù)喂奶，但要盡量佩戴N95口罩，避免和
嬰兒直接接觸。同時(shí)，產(chǎn)婦可進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，加速產(chǎn)后恢復(fù)。
需關(guān)心、關(guān)懷醫(yī)護(hù)人員的健康狀況
江蘇省政協(xié)委員、江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院）大外科主任吳延虎，在兩 會(huì)期間提交了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控新階段對(duì)醫(yī)務(wù)人員關(guān)心和愛護(hù)的建議》。
醫(yī)療機(jī)構(gòu)是阻擋疫情的“防波堤”，醫(yī)護(hù)人員是救死扶傷的主力。吳延虎表示，近期，醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診患者數(shù)量成倍增加，醫(yī)護(hù)工作者沖鋒在前，主動(dòng)克服自身困難，在最困難時(shí)刻堅(jiān)持“守土有責(zé)，守土盡責(zé)”，全力守護(hù)民眾生命健康，展現(xiàn)了“白衣衛(wèi)士”的形象與擔(dān)當(dāng)。
吳延虎建議，科學(xué)調(diào)配醫(yī)療資源，加強(qiáng)醫(yī)用防護(hù)物資儲(chǔ)備，落實(shí)激勵(lì)保障政策，統(tǒng)籌醫(yī)務(wù)人員工作安排，健全醫(yī)務(wù)人員關(guān)愛機(jī)制，切實(shí)解決醫(yī)務(wù)人員后顧之憂，保持隊(duì)伍的持續(xù)戰(zhàn)斗力。
“陽康”后的康復(fù)訓(xùn)練，是需跨界研究的新課題
“‘陽康’后能否進(jìn)行體育鍛煉？能進(jìn)行多大強(qiáng)度的體育鍛煉？評(píng)判依據(jù)和
標(biāo)準(zhǔn)是什么？對(duì)廣大民眾而言，如何在‘轉(zhuǎn)陰’后的恢復(fù)期進(jìn)行科學(xué)、有效的康復(fù)體育訓(xùn)練，是一項(xiàng)需要跨界研究的重要新課題。”江蘇省政協(xié)委員、南京大學(xué)體育部主任殷飛說。
殷飛表示，從目前的診療結(jié)果來看，盡管大多數(shù)感染者愈后良好，但受到各人身體狀態(tài)不同、體力不同等影響，部分感染者在“轉(zhuǎn)陰”后仍可能存在呼吸功能損害、運(yùn)動(dòng)能力下降等情況。
他建議，組建相關(guān)專家團(tuán)隊(duì)，尤其是涉及醫(yī)療、衛(wèi)生、體育等領(lǐng)域的跨界團(tuán)隊(duì)，聯(lián)合編寫科普性、指導(dǎo)性手冊(cè)，如“陽康”后的日常飲食指導(dǎo)、居家
保健手冊(cè)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)手冊(cè)等，采用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、專家講師團(tuán)科普等方式，進(jìn)行講授和指導(dǎo)。
他建議，研究人員可進(jìn)行跟蹤式觀察研究，通過權(quán)威渠道，發(fā)布研究成果，提高公眾認(rèn)知。
